Rester efficace en situation de stress
Efficacité Professionnelle
Ce module de formation vous donne des clés pratiques pour rester concentré, prendre du recul et maintenir votre efficacité même sous pression. Vous apprendrez à gérer vos réactions face au stress et à transformer ces situations en leviers de performance
Au programme :
Comprendre le stress
- Présentation
- Définition & Notions
- Les différentes formes de stress
- La journée de Sam
Causes & Conséquences
- Sources Organisationnelles et Individuelles
- Illustration - Identifier les sources
- Spécificité secteur de bâtiment à Monaco
- Signaux & Conséquences
Outils pour mieux l'appréhender
- Relativiser & Prise de recul
- Techniques de gestion de son stress
- Illustration - Outil
- Micro récupération
- Préparation Mentale